Vuoi dimagrire? Non esistono ricette magiche, però il primo passo è calcolare le tue calorie! Parliamo di salute e dieta alimentare!

Puntata complicata perché si parla soprattutto di salute: calcolare le calorie che si ingeriscono ogni giorno non è una sfida semplice come si possa pensare. Per di più, aggiungiamo l’inizio dell’allenamento per una futura maratona: grandi obbiettivi! Senza tralasciare la voglia di studio, ma soprattutto di scrivere.

Sfide settimanali:

  • Stefano: calcolare le calorie ingerite durante la settimana: dalla colazione alla cena.
  • Sebastiano: iniziare l’allenamento per la futura maratona di Ginevra e scrivere 3.000 parole 3 volte la settimana.

Appunti interessanti:

  • Ancora una volta abbiamo capito quanto sia importante porsi degli obbiettivi fattibili e reali.

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