Terza settimana di quarantena: come sta andando? Yoga 3 volte la settimana per passare il tempo. Quinta settimana da vegano: come sta andando?
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Appunti interessanti:
- In quarantena cambiano le routine, o meglio, si azzerano. L’importante è che quando si tornerà alla normalità, riprendere subito con le routine pre-quarantena.
- Riprendere magari le “vecchie” routine, ma più dolcemente: non allo stesso livello, ma riprendere con “calma”.
- “Far passare il tempo”: cerchiamo di farlo ma con cose utili ed interessanti. Ogni ora passata è un ora che non tornerà più nella nostra vita. Approfittiamo di questa quarantena.
- Approfitta ADESSO: inizia un’attività ora che hai tempo, così da poter continuarla al ritorno della vita normale.
- Ecco gli esercizi di stretching / yoga per questa settimana: esercizi.
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Strumenti utilizzati:
- Microfono Sebastiano: RODE NT1
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