Come iniziare con il digiuno intermittente? E come riuscire a suonare ogni giorno la chitarra?

Sfide settimanali:

  • Stefano: digiuno intermittente durante due giorni a settimana.
  • Sebastiano: suonare la chitarra ogni giorno.

Appunti interessanti:

  • Integrare piccole azioni che richiedono poca energia. Esempio: se guardate troppo la TV, togliete la spina e mettetela in un armadio. Sarete quindi obbligati ad andare a cercare ed attaccare la spina per guardare la tele. Avete quindi aggiunto una piccola barriera per raggiungere il vostro scopo.

Informazioni aggiuntive e link:

Puntata: link

Dove seguirci:

Categorie:

0 commenti

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *