Come iniziare con il digiuno intermittente? E come riuscire a suonare ogni giorno la chitarra?
Sfide settimanali:
- Stefano: digiuno intermittente durante due giorni a settimana.
- Sebastiano: suonare la chitarra ogni giorno.
Appunti interessanti:
- Integrare piccole azioni che richiedono poca energia. Esempio: se guardate troppo la TV, togliete la spina e mettetela in un armadio. Sarete quindi obbligati ad andare a cercare ed attaccare la spina per guardare la tele. Avete quindi aggiunto una piccola barriera per raggiungere il vostro scopo.
Informazioni aggiuntive e link:
- Informazioni sul digiuno intermittente: un video del dottore Filippo Ongaro.
Puntata: link
Dove seguirci:
- Sito web: http://sfidesettimanali.com/
- Email: sfidesettimanali @ gmail.com
- iTunes: https://podcasts.apple.com/it/podcast/sfide-settimanali/id1475346990?l=it
- Spotify: https://open.spotify.com/show/0LXWR9gdtkBFe8cNTe5yCA
0 commenti