In questa puntata si parlerà di sistema chiuso. Come poter organizzarsi in maniera ottimale e, più precisamente, sapere dove e quando svolgeremo la nostra attività. Discuteremo su come riuscire a sfruttare al meglio i nostri smartphone per renderli strumenti di produttività, non strumenti perditempo!
Sfide settimanali:
- Stefano: allenamento calistenico tramite applicazione sul telefono.
- Sebastiano: tenere un diario giornaliero e marcare le proprie abitudini tramite applicazione sul telefono
Appunti interessanti:
- Bisogna cercare di creare un sistema chiuso che possa dettare il dove, quando e per quanto delle nostre abitudini.
- Quando implementiamo delle nuove attività nella nostra routine è necessario partire dal basso! Aumentare pian piano il tempo è semplice e gratificante, perché ci accorgiamo del miglioramento. Invece, cominciare al 120% per poi essere costretti a smettere (evidentemente!) può essere molto demotivante.
- Gli smartphone sono una realtà a cui è difficile scappare ormai. Al posto di condannarli perché ci fanno perdere tempo in attività poco produttive, possiamo provare a sfruttarli a nostro vantaggio. Eliminare del tutto le applicazioni non essenziali e installare applicazioni che possano giovare il nostro piano. Alcuni esempio possono essere: diario, cronometro per allenamento, calendario, note ecc.
Applicazioni usate da noi:
- esercizi calistenici: Apple, Android
- tenere il tempo durante lo sport: Apple, Android
- tenere un diario giornaliero: Apple, Android
- segnare le proprie sfide ed esercizi: Apple, Android
Puntata: link
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