Perché digiunare 24 ore? Ma soprattutto: fa bene digiunare e non bere? Non è pericoloso?
Sfide settimanali:
- Sebastiano: a digiuno di cibo per 24 ore
- Stefano: a digiuno di cibo ed acqua per 24 ore
Appunti interessanti:
- Interessante l’effetto placebo che funziona anche se sappiamo che ci facciamo influenzare!
- Il digiuno ha un effetto psicologico e fisico. Noi abbiamo fatto la sfida per l’effetto psicologico. Abbiamo provato a noi stessi che possiamo farcela: siamo usciti dalla zona confort e abbiamo vinto. Una piccola vittoria, ma che si somma alle altre 15 sfide passate.
- Consiglio per chi vuole provare: iniziare con un digiuno di 12 ore. Quindi, saltando la colazione. Poi aumentare a 16, cioè saltando colazione e pranzando tardi (meglio il sabato o la domenica). Solo dopo provare con 24 ore.
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