29 – Tecnica di respirazione di Wim Hof e come distaccarsi dai social media
Vediamo più nel dettaglio la tecnica di respirazione di Wim Hof, e come fare per non essere dipendenti dai social media come Whatsapp e Instagramm.
Vediamo più nel dettaglio la tecnica di respirazione di Wim Hof, e come fare per non essere dipendenti dai social media come Whatsapp e Instagramm.
In questa puntata parleremo di esercizi di respirazione con l’ormai famoso metodo Wim Hof, e dell’asitinenza da social media e Whatsapp!
Tornare a bere 2 litri d’acqua al giorno, ma soprattutto svegliarsi alle 6 di mattina per svegliarsi e studiare. Difficile, ma non impossibile!
È possibile trovare il tempo per lo sport ogni giorno della settimana? E studiare senza nessun esame da dover dare, così, per il semplice imparare?
Dopo le vacanze, il rischio maggiore è quello di tornare alla vita di tutti i giorni e perdere le belle abitudini costruite nei mesi prima! Come fare quindi? Un tuffo nel mare gelido, ci aiuterà!
Ecco i propositi per l’anno nuovo! Il 2019 è stato un anno importante e abbiamo intenzione di cominciare (e terminare) questo 2020 ancora meglio!
Nuovo anno: prima di pensare ai nuovi propositi, ripercorriamo gli obbiettivi 2019 e capiamo il perché e il per come abbiamo raggiunto o fallito gli obbiettivi durante l’anno.
Diventare vegano per una settimana: così difficile? E come non farsi distrarre da telefono e persone per concentrarsi e finire la tesi?
Perché perdiamo una sfida? Quali gli errori comuni? E come essere pro-attivi ci può aiutare molto nella vita quotidiana. Iniziamo già oggi!
Puntata numero 20: come durante la puntata 10, facciamo una ricapitolazione. Cosa abbiamo ottenuto durante queste 9 sfide? Vale la pena continuare?