{"id":139,"date":"2019-08-30T08:54:30","date_gmt":"2019-08-30T08:54:30","guid":{"rendered":"http:\/\/sfidesettimanali.com\/?post_type=podcast&#038;p=139"},"modified":"2020-01-29T07:28:18","modified_gmt":"2020-01-29T07:28:18","slug":"06-mano-sinistra-e-pianificazione-settimanale","status":"publish","type":"podcast","link":"https:\/\/sfidesettimanali.com\/podcast\/06-mano-sinistra-e-pianificazione-settimanale\/","title":{"rendered":"06 &#8211; Come diventare mancino e come pianificare la propria settimanale"},"content":{"rendered":"<p>Voglio imparare ad essere mancino: come iniziare. E cerchiamo di organizzarci con una pianificazione settimanale.<\/p>\r\n<p>Due sfide difficili se non impossibili da raggiungere in una settimana: usare la mano sinistra e seguire una pianificazione settimanale.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:list -->\r\n<h4><a href=\"https:\/\/sfidesettimanali.s3.eu-central-1.amazonaws.com\/Podcast\/03+-+Il+capitale.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><\/a>Sfide settimanali:<\/h4>\r\n<ul>\r\n<li>Stefano: usare la mano sinistra invece che la destra quotidianamente.<\/li>\r\n<li>Sebastiano: fare un planning settimanale in excel e poi segnare le attivit\u00e0 svolte.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h4>Appunti interessanti:<\/h4>\r\n<ul>\r\n<li>Anche questa volta siamo incappati nell&#8217;errore pi\u00f9 comune: <strong>sottovalutare le sfide<\/strong>. Dobbiamo ricordare sempre la prima regola d&#8217;oro, che \u00e8 quella di iniziare con delle <strong>sfide semplici<\/strong> per poi raggiungere, sul medio o lungo periodo, il risultato finale desiderato.<\/li>\r\n<li>Abbiamo capito come le <strong>abitudini ormai &#8220;automatiche&#8221;<\/strong> svolte durante tutta la vita sono difficili da sradicare (come usare la mano sinistra per mangiare).<\/li>\r\n<li>Per identificare una sfida: bisogna <strong>essere il pi\u00f9 precisi possibili.<\/strong> Indicando sfide generali, come usare la mano sinistra, si finisce con il non riuscire ad ottenere risultati. Meglio \u00e8 iniziare con una sfida precisa: lavarsi i denti con la mano sinistra. E poi, aggiungere ed allargare il campo d&#8217;azione col tempo.<\/li>\r\n<li>L&#8217;importanza di creare il <strong>feedback positivo<\/strong>: rendersi conto di quanto lavoro si \u00e8 svolto durante la settimana e di quanti obbiettivi sono stati raggiunti.<\/li>\r\n<li><strong>Creare un sistema chiuso<\/strong> per non poter aggiungere e modificare il nostro obbiettivo.<\/li>\r\n<li>Rendersi conto con l&#8217;esperienza, di <strong>quando per noi \u00e8 meglio creare l&#8217;abitudine<\/strong>: la mattina presto, il pomeriggio, prima di dormire, prima di mangiare, dopo mangiato, prima di far la doccia, ecc.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h4>Informazioni aggiuntive e link:<\/h4>\r\n<ul>\r\n<li>Articolo interessante sul perch\u00e9 esistono i mancini: <a href=\"https:\/\/www.focus.it\/scienza\/scienze\/destri-o-mancini-lo-decide-il-midollo-spinale\">articolo.<\/a><\/li>\r\n<li>Perch\u00e9 sforzarsi ad usare la sinistra: <a href=\"https:\/\/www.wellme.it\/psicologia\/mente-e-corpo\/3987-mancini\">articolo<\/a>.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h4>Puntata: <a href=\"https:\/\/sfidesettimanali.s3.eu-central-1.amazonaws.com\/Podcast\/06+-+mano+sinistra%2C+programma+excel.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">link<\/a><\/h4>\r\n<h4>Dove seguirci:<\/h4>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Sito web<\/strong>: <a href=\"http:\/\/sfidesettimanali.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/sfidesettimanali.com\/<\/a><\/li>\r\n<li><strong>Email<\/strong>: sfidesettimanali @ gmail.com<\/li>\r\n<li><strong>iTunes<\/strong>: <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/it\/podcast\/sfide-settimanali\/id1475346990?l=it\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/podcasts.apple.com\/it\/podcast\/sfide-settimanali\/id1475346990?l=it<\/a><a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/ch\/podcast\/sfide-settimanali\/id1475346990?l=it\"><\/a><\/li>\r\n<li><strong>Spotify<\/strong>: <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/0LXWR9gdtkBFe8cNTe5yCA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/open.spotify.com\/show\/0LXWR9gdtkBFe8cNTe5yCA<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:list -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Voglio imparare ad essere mancino: come iniziare. 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