{"id":317,"date":"2020-02-29T12:00:56","date_gmt":"2020-02-29T12:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/sfidesettimanali.com\/?post_type=podcast&#038;p=317"},"modified":"2020-03-05T09:48:25","modified_gmt":"2020-03-05T09:48:25","slug":"32-qual-e-il-trucco-per-meditare-e-perche-leggere-ad-alta-voce","status":"publish","type":"podcast","link":"https:\/\/sfidesettimanali.com\/podcast\/32-qual-e-il-trucco-per-meditare-e-perche-leggere-ad-alta-voce\/","title":{"rendered":"32 &#8211; Qual \u00e8 il &#8220;trucco&#8221; per meditare? E perch\u00e9 leggere ad alta voce? (1)"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">Qual \u00e8 il &#8220;trucco&#8221; per meditare? Su cosa pensare..o cosa non pensare? Niente trucchi da &#8220;guru&#8221;..ti diciamo quello che stiamo vivendo! E poi perch\u00e9 leggere ad alta voce serve ad imparare una lingua?<\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s1\"><b>Sfide settimanali:<\/b><\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\"><span class=\"s1\"><strong>Stefano<\/strong>: leggere ad alta voce (Parte 1)<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span class=\"s1\"><strong>Sebastiano<\/strong>: nuovo ambiente, nuova routine (Parte 2).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s1\"><b>Appunti interessanti:<\/b><\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li>Leggere ad alta voce: ecco un libro utile<strong> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2wVoRiB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#8220;Leggere ad alta voce. Metodi e strategie&#8221;<\/a><\/span><\/strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2UUQHpn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li>Iniziare con poco: anche 5 minuti al giorno. <strong><br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li>L&#8217;importanza di non avere delle aspettative troppo alte ci aiuta ad essere contenti del risultato finale. La meditazione non ci porter\u00e0 al paradiso in una settimana. Poniamoci un obbiettivo pi\u00f9 piccolo come lo stare calmi.<\/li>\n<li>Un libro sulla meditazione: <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/394WNY8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Meditazione per principianti<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"ul1\"><\/ul>\n<h5>Ora siamo anche su YouTube:<\/h5>\n<ul>\n<li><strong>Canale<\/strong>: <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCpCKcCobllpLki00bdNtzTA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCpCKcCobllpLki00bdNtzTA<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><strong>Puntata<\/strong>: <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/CMLsITYcVpM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/youtu.be\/CMLsITYcVpM<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h5>Sfide settimanali challenge: 4 settimane gratis per voi!<\/h5>\n<p>Vogliamo aiutarvi a migliorare con delle sfide settimanali personalizzate. Dopo un primo colloquio, andremo a definire le sfide e, cosa pi\u00f9 importante, ti seguiremo lungo questo percorso via Whastapp, email o su altri social. Il tutto <strong>gratuitamente<\/strong> (per adesso). Vuoi saperne di pi\u00f9? <a href=\"http:\/\/sfidesettimanali.com\/programma-gratuito-per-migliorare-4-weeks-challenge\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Clicca qui e scrivici!<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s1\"><b>Puntata del podcast: <\/b><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/sfidesettimanali.s3.eu-central-1.amazonaws.com\/Podcast\/32+-+Meditazione_n.mp3\"><span class=\"s3\"><b>link<\/b><\/span><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p>Strumenti utilizzati:<\/p>\n<ul>\n<li>Microfono Sebastiano: <strong><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2vzsLNl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">RODE NT1<\/a><\/span><\/strong><\/li>\n<li>Microfono Stefano: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2UZNIvV\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Blue Yeti USB<\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b>Dove seguirci:<\/b><\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li5\"><span class=\"s3\"><b><\/b><\/span><span class=\"s4\"><b>Sito web<\/b>: <a href=\"http:\/\/sfidesettimanali.com\/\"><span class=\"s2\">http:\/\/sfidesettimanali.com\/<\/span><\/a><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><b><\/b><span class=\"s1\"><b>Email<\/b>: sfidesettimanali @ gmail.com<\/span><\/li>\n<li class=\"li5\"><span class=\"s3\"><b><\/b><\/span><span class=\"s4\"><b>iTunes<\/b>: <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/it\/podcast\/sfide-settimanali\/id1475346990?l=it\"><span class=\"s2\">https:\/\/podcasts.apple.com\/it\/podcast\/sfide-settimanali\/id1475346990?l=it<\/span><\/a><\/span><\/li>\n<li class=\"li5\"><span class=\"s3\"><b><\/b><\/span><span class=\"s4\"><b>Spotify<\/b>: <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/0LXWR9gdtkBFe8cNTe5yCA\"><span class=\"s2\">https:\/\/open.spotify.com\/show\/0LXWR9gdtkBFe8cNTe5yCA<\/span><\/a><\/span><\/li>\n<li><strong>Stitcher<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/sfide-settimanali-miglioriamo-le-nostre-abitudini?refid=stpr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/sfide-settimanali-miglioriamo-le-nostre-abitudini?refid=stpr<\/a><\/li>\n<li><strong>Google Podcast:<\/strong> <a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/?feed=aHR0cHM6Ly9zZmlkZXNldHRpbWFuYWxpLmNvbS9wb2RjYXN0L3BvZGNhc3QvP3V0bV9zb3VyY2U9cnNzJnV0bV9tZWRpdW09cnNzJnV0bV9jYW1wYWlnbj1wb2RjYXN0&amp;hl=it-CH\">https:\/\/podcasts.google.com\/?feed=aHR0cHM6Ly9zZmlkZXNldHRpbWFuYWxpLmNvbS9wb2RjYXN0L3BvZGNhc3QvP3V0bV9zb3VyY2U9cnNzJnV0bV9tZWRpdW09cnNzJnV0bV9jYW1wYWlnbj1wb2RjYXN0&amp;hl=it-CH<\/a><\/li>\n<li><strong>Instagram<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sfide_settimanali\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sfide_settimanali<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Qual \u00e8 il \"trucco\" per meditare? 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