{"id":95,"date":"2019-08-09T13:20:07","date_gmt":"2019-08-09T13:20:07","guid":{"rendered":"http:\/\/sfidesettimanali.com\/?post_type=podcast&#038;p=95"},"modified":"2020-01-29T07:22:57","modified_gmt":"2020-01-29T07:22:57","slug":"03-prova-smartphone-e-il-capitale","status":"publish","type":"podcast","link":"https:\/\/sfidesettimanali.com\/podcast\/03-prova-smartphone-e-il-capitale\/","title":{"rendered":"03 &#8211; Disintossicarsi dallo smartphone e  leggere Il Capitale di Marx"},"content":{"rendered":"<p>Come disintossicarsi dal proprio smartphone in una settimana. Ed impara a leggere un saggio contro voglia.<\/p>\r\n<p>In questo episodio parliamo di come studiare e di come &#8220;sforzarsi&#8221; di leggere anche un libro come <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2MbmRJG\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Il Capitale<\/a> di Marx. Abbiamo anche citato il famoso uomo ghiaccio: <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2M98t4A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Wim Hof<\/a>.<\/span><\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:list -->\r\n<h4><a href=\"https:\/\/sfidesettimanali.s3.eu-central-1.amazonaws.com\/Podcast\/03+-+Il+capitale.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><\/a>Sfide settimanali:<\/h4>\r\n<ul>\r\n<li>Stefano: leggere una decina di pagine al giorno del libro <strong><a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Il_Capitale\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Il Capitale<\/a><\/strong>.<\/li>\r\n<li>Sebastiano: non consultare lo <strong>smartphone<\/strong> prima di dormire e studiare subito dopo i corsi.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h4>Appunti interessanti:<\/h4>\r\n<ul>\r\n<li>A dipendenza della persona, \u00e8 fondamentale non &#8220;sbagliare&#8221;: se abbiamo una routine, o stiamo cercando di instaurare un&#8217;abitudine, cerchiamo di <strong>evitare gli errori<\/strong>. Molte persone, quando creano la prima eccezione all&#8217;abitudine, dopo non riescono pi\u00f9 a rientrare nel circolo positivo e continuano a trovare scuse per infrangere le regole. Per Sebastiano \u00e8 invece importante non infrangere queste regole due giorni di fila.<\/li>\r\n<li>Riscontriamo come il fatto di confrontarci una volta a settimana ci impegna: questo <strong>potenzia il nostro coinvolgimento<\/strong> e motivazione. Troviamo quindi un&#8217;astuzia per poter aumentare il nostro coinvolgimento e quindi aumentare le possibilit\u00e0 di riuscita della sfida o dell&#8217;abitudine che stiamo cercando di instaurare.<\/li>\r\n<li>Abbiamo capito come \u00e8 importante cercare e trovare il <strong>giusto aggancio\/indizio<\/strong> che ci aiuta ad instaurare la nostra abitudine.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h4>Informazioni aggiuntive e link:<\/h4>\r\n<ul>\r\n<li>Il sito dell&#8217;<a href=\"https:\/\/www.wimhofmethod.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">uomo ghiaccio<\/a> che ha inventato un metodo per sopportare il freddo.<\/li>\r\n<li>Un video che spiega il metodo per fare la <a href=\"https:\/\/youtu.be\/lw3qZstAs5A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">doccia fredda<\/a>.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h4>Puntata: <a href=\"https:\/\/sfidesettimanali.s3.eu-central-1.amazonaws.com\/Podcast\/03+-+Il+capitale.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">link<\/a><\/h4>\r\n<h4>Dove seguirci:<\/h4>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Sito web<\/strong>: <a href=\"http:\/\/sfidesettimanali.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/sfidesettimanali.com\/<\/a><\/li>\r\n<li><strong>Email<\/strong>: sfidesettimanali @ gmail.com<\/li>\r\n<li><strong>iTunes<\/strong>: <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/it\/podcast\/sfide-settimanali\/id1475346990?l=it\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/podcasts.apple.com\/it\/podcast\/sfide-settimanali\/id1475346990?l=it<\/a><a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/ch\/podcast\/sfide-settimanali\/id1475346990?l=it\"><\/a><\/li>\r\n<li><strong>Spotify<\/strong>: <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/0LXWR9gdtkBFe8cNTe5yCA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/open.spotify.com\/show\/0LXWR9gdtkBFe8cNTe5yCA<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:list -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Come disintossicarsi dal proprio smartphone in una settimana. 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