Voglio imparare ad essere mancino: come iniziare. E cerchiamo di organizzarci con una pianificazione settimanale.
Due sfide difficili se non impossibili da raggiungere in una settimana: usare la mano sinistra e seguire una pianificazione settimanale.
Sfide settimanali:
- Stefano: usare la mano sinistra invece che la destra quotidianamente.
- Sebastiano: fare un planning settimanale in excel e poi segnare le attività svolte.
Appunti interessanti:
- Anche questa volta siamo incappati nell’errore più comune: sottovalutare le sfide. Dobbiamo ricordare sempre la prima regola d’oro, che è quella di iniziare con delle sfide semplici per poi raggiungere, sul medio o lungo periodo, il risultato finale desiderato.
- Abbiamo capito come le abitudini ormai “automatiche” svolte durante tutta la vita sono difficili da sradicare (come usare la mano sinistra per mangiare).
- Per identificare una sfida: bisogna essere il più precisi possibili. Indicando sfide generali, come usare la mano sinistra, si finisce con il non riuscire ad ottenere risultati. Meglio è iniziare con una sfida precisa: lavarsi i denti con la mano sinistra. E poi, aggiungere ed allargare il campo d’azione col tempo.
- L’importanza di creare il feedback positivo: rendersi conto di quanto lavoro si è svolto durante la settimana e di quanti obbiettivi sono stati raggiunti.
- Creare un sistema chiuso per non poter aggiungere e modificare il nostro obbiettivo.
- Rendersi conto con l’esperienza, di quando per noi è meglio creare l’abitudine: la mattina presto, il pomeriggio, prima di dormire, prima di mangiare, dopo mangiato, prima di far la doccia, ecc.
Informazioni aggiuntive e link:
- Articolo interessante sul perché esistono i mancini: articolo.
- Perché sforzarsi ad usare la sinistra: articolo.
Puntata: link
Dove seguirci:
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